いつもそろばん塾ピコ深谷校のブログをご覧いただきありがとうございます！
「うちの子、なかなか集中力が続かなくて…」と悩む保護者様は多いのではないでしょうか？
そろばん塾ピコ深谷校では、珠算の技術はもちろん、お子様の集中力と粘り強さを育む指導に力を入れています。そして実は、そろばんで培う集中力をさらにブーストさせるための、ちょっとした秘訣があるんです。
それは、意外にも毎日の「食事」に関係しています。
🧠 そろばんでフル回転！脳の最高のエネルギー源とは？
そろばんの授業中、生徒たちの脳は全速力で動いています。問題を読み、珠を弾き、答えを導き出す。特に暗算の段階になると、目に見えない珠を高速で操作するため、非常に多くのエネルギーを消費します。
この学習でフル回転する脳の主なエネルギー源は「ブドウ糖」です。
ブドウ糖は脳にとってガソリンのようなもの。このガソリンを「切れさせない」ことが、長時間集中を続けるための鍵となります。
💡 深谷校から提案！集中力を保つための食事のコツ3選
ブドウ糖を効率よく、そして切れ目なく供給し続けるために、日々の食事で意識したい簡単なコツを3つご紹介します。
1. 🥇 朝食の習慣を絶対に大切に！
朝食は、寝ている間に消費されたブドウ糖を補給し、脳を起動させる最も重要なスイッチです。
朝食を抜くと、脳はエネルギー不足のまま授業や学習に臨むことになり、午前中から集中力がガタ落ちしてしまいます。
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ポイント： ご飯やパンなどの炭水化物を必ず取り入れましょう。少量でも良いので、朝から脳にエネルギーを送り込む習慣をつけましょう。
2. 🍞 緩やかに効く「ブドウ糖」の供給源を選ぼう
授業前や学習前に、急に甘いお菓子などでブドウ糖を補給すると、血糖値が急激に上がってすぐに下がってしまうため、かえって集中力が乱れることがあります。
集中力を持続させるためには、血糖値が緩やかに上昇し、長時間エネルギーを供給できるものがおすすめです。
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おすすめの例： おにぎり、パン、バナナなどの果物、ヨーグルトなど。
3. 💪 脳の伝達物質を作る「タンパク質」を忘れずに！
単にエネルギー（ブドウ糖）があれば良い、というわけではありません。
思考や記憶、集中力に関わる脳内の神経伝達物質（ホルモン）を作るには、タンパク質が必要です。
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ポイント： 卵、肉、魚、大豆製品（豆腐や納豆）などをバランス良く食べることで、脳がスムーズに情報処理を行うための土台を整えることができます。
🤝 そろばんの集中力トレーニングを食事でサポート！
そろばん学習は、自ら計算に取り組み、答えを出すという一連の作業を通じて、脳の処理能力と集中力を鍛える最高のトレーニングです。
そして、その土台となるエネルギー源（食事）がしっかりと確保されていれば、疲労を感じにくくなり、より深い集中力を発揮できるようになります。
深谷校の生徒たちも、そろばんを頑張るためには、食事と休息が大切だということをぜひ意識してみてくださいね。
🌟 無料体験会のご案内
そろばん塾ピコ深谷校では、技術指導はもちろん、お子様の学習環境全体を応援したいと考えています。
「どうすれば集中できるの？」「どうすれば計算が速くなるの？」といった疑問にも、指導経験豊富な先生が丁寧にお答えします。
ご興味のある方は、ぜひ深谷校の無料体験へお越しください！
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